＜最も大きな財産は日々の健康である＞　　エマーソン
　
　皆さんは痛い時に冷やした方がよいのか、温めたほうがよいのか、どちらを選びますか？

　基本的な事をまず考えてみましょう。

　痛いところは腫れていたりして炎症を起こしている可能性があります。　
　炎症があれば必ず熱が発生しますよね。その熱を取り除く為にその部分を冷やす。　
　当たり前ですね。

　では昔から温めるという方もいらっしゃいますね。
　温めると痛みが軽減されます。（激しい痛みや炎症は別です）
　しかしこれは良くなっているのではなく痛覚麻痺（痛みの閾値が上がる）を
　起こしているためです。
　温めると痛みに鈍感になるんです。その後炎症を進めてしまうのです。

　人は３６℃から３7℃位の体温がありますが、41℃近い体温になると命の危険を伴います。　

　たった4℃上昇で命の危険を伴うのに対し、下は氷点下0℃でも服を着たり体を動かすことに　よって体温を保存できます。

　上の温度が4℃とわずかな温度に対して下の温度は30℃以上の許容範囲があるのです。

　生命は熱に弱いということがわかります。

　　　　　　　＜歩くほどに近づく健康＞